tänulikkus

foto: www.huffingtonpost.com.
Poetan siia mõtteid ja tarkusi juurde ühtepuhku.
Tule neid aeg-ajalt noppima!

 

 

 Ole tänulik selle eest, mis sul on ja sa saad veel rohkem. Kui keskendud sellele, mida sul pole, ei saa sul mitte kunagi olema piisavalt. /Oprah Winfrey/

Tänulikkus ei tähenda hoiakut. Tänulikkus on miski, mis voolab su seest siis, kui midagi kogetut sind hingepõhjani puudutab. /Sadhguru/

• Hommikul ärgates tuleks esimese asjana naeratada. Sa oled elus! Kas pole see kõigest kõige tähtsam? /Sadhguru/

Hinga sisse armastust, hinga välja tänulikkust. /autor tundmata/

Tänulikkusetunne on üks kõige kõrgema sagedusega tundeid, mida inimesed on võimelised Maa peal kogema. See on üks kõige kiiremaid teid sinna, kuhu soovid jõuda /või ära sealt, kus kannatus tundub väga suur olevat/. Iga olukord on millekski hea. Ja seetõttu, olenemata sellest, kas olukord tundub tore või kole, ütle nii: Tänan! Tänan! Tänan! või Tänan! Mis veel on võimalik? Kuidas saab veel paremaks minna armastuse ja teadlikkusega? Põhimõtteliselt tasub sellisel moel öelda kõige kohta, mis su isiklikus reaalsuses on või aset leiab. /Kreet Rosin/ 

Ma nutsin sellepärast, et mul polnud ketse. Kord nägin aga inimest, kellel polnud jalgu… Hinnake seda, mis teil olemas on. /Zinédine Zidane/

Ära hülga tänulikkust enda sees lihtsalt sellepärast, et tunned end praegu kurva ja õnnetuna. Sul on vaja leida tänulikkus isegi kannatustes, hirmus ja valus. Sest just siis vajad sa seda kõige rohkem. /Barbara De Angelis/

Sa võid häälestada oma aju õnnelainele, meenutades 21 päeva järjest iga päev
3 asja, mille eest tänulik olla. /David Wolfe/

Tänulikkus avab ukse universumi väele, tarkusele, loomingule. /Deepak Chopra/

Tänulikkus pole mitte ainult suurim voorus, ta on ka kõikide vooruste algallikas.
/Cicero/

Elamine tänulikkuses nii kõikide õnnestumiste kui ka väljakutsete eest oma elus avab ukse tundmatusse, tuues avarust, jumalikkust ja piirituid võimalusi.
/autor tundmata/

Ma ärkasin. Mul on riided, mida selga panna. Mul on kraanis voolav vesi. Mul on süüa. Elu on ilus. Ma olen tänulik. /autor tundmata/


Tänulikkusemeditatsioon
Too tähelepanu oma südamepiirkonnale ning hinga rahulikult ja ühtlaselt, pisut sügavamalt kui tavaliselt /5–6 sekundi jooksul sisse ja 5–6 sekundi jooksul välja/.
Kujutle, et sa hingad läbi südame. Sa hingad rahulikult ja sügavalt ja õhk liigub läbi su südame.
Jätka südame kaudu hingamist ja meenuta samal ajal mõnd olukorda, mil tundsid end hästi, mil su süda oli kerge ja täis tänulikkust. Tegu võib olla mõne kauni koha,
hea sõbra või sulle kalli lemmikloomaga. Tunne tänulikkust, kasvata see tunne enda sees võimalikult tugevaks! Pane tähele, et su keha muutub rahulikuks ja lõdvestub.
Su meelt täidab rahulolu.
/Kadi Kütt/


Ma tänan…
Ma tänan neid, kes mulle haiget on teinud…
Tänu teile olen ma tugevam. Tänu teile nägin, mida ma näha ei tahtnud. Tänu teile sain aru, mida mulle vaja on.

Ma tänan neid, kes mind armastavad…
Tänu teile mõistsin ma armastuse tõelist tähendust. Tänu teile on mu süda killuke suurem. Tänu teile on mu hing kübeke õnnelikum.

Ma tänan neid, kes minusse uskusid…
Tänu teile tundsin end väärtuslikuna. Tänu teile hakkasin uskuma iseendasse.
Tänu teile olen täna see, kes ma olen.

Ma tänan neid, kes kuuluvad mu ellu…
Tänu teile olen ma õppinud, mida tähendab ustavus. Tänu teile olen ma lammutanud enda ümbert müürid. Tänu teile olen ma mõistnud, mis on tõeline sõprus.
/Power of Positivity/


10 märki, et sul on elus kõik hästi
Meeldetuletus tundmatult autorilt olla tänulik pisikeste asjade eest oma elus,
sest need on kõige tähtsamad:
1. Sul on katus pea kohal.
2. Sul on kõht täis.
3. Sul on hea süda.
4. Sa soovid teistele head.
5. Sul on olemas puhas vesi.
6. Keegi hoolib sinust.
7. Sa tahad saada paremaks inimeseks.
8. Sul on seljas puhtad riided.
9. Sul on unistus.
10. Sa hingad.


Tänulikkus emale
Armas ema, tänan sind kogu vaeva, kogu armastuse, kõigi kogemuste eest,
mis läbi sinu on mu elus võimalikuks saanud.
Ilma sinuta poleks ka mind, tänan sind!
Minu sisemine laps ja minu sisemine ema on tasakaalus ja harmoonias.
Suhtun endasse armastavalt, et ka ülejäänud maailm saaks seda mulle peegeldada.
Ma andestan kõigile põlvkondadele selle, mida olen pidanud valeks
ning tunnistan iga sündmust kui püha õppetundi.
Aitäh, et andestus voolab mõlemas suunas
ja valin lubada enda ellu kergenduse, lihtsuse ja rõõmu!
Valin olla hoolas ja armastav ning õnnistan kõiki!
/Stella Shakti/


Tänumõtted Buddhalt
Virgugem ja olgem tänulikud
,
sest kui me täna isegi palju ei õppinud,
õppisime me vähemalt väheke.
Ja kui me täna isegi väheke ei õppinud,
ei jäänud me vähemalt haigeks.
Ja kui me isegi jäime haigeks,
ei surnud me vähemalt ära – nii et… olgem tänulikud.


Ma olen iga päev tänulik…
ööde eest, millest said hommikud,
sõprade eest, kellest sai perekond,
unistuste eest, millest sai tegelikkus,
ja meeldimiste eest, millest sai armastus.
/autor tundmata/