tosin idamaist talvetarkust

Kuidas elada külm ja pime aeg üle nii, et toss kevadeks väljas poleks? Iidsed idamaised India, Tiibeti ja Hiina meditsiinisüsteemid teavad – kuula oma keha ja ela looduse rütmide järgi. Ajakirja Tervis Pluss 2021. aasta detsembrinumbris ilmunud loost saad tosinale tervisetarkusele lisaks teada ka, kuidas tarvitada viit terviseturgutajat toidukapist.

☼seitse päeva “Tiibetis”

Too “Tiibet”, millest loos juttu, asub Pärnumaal Jõõpres. Sealne seitsmepäevane noorendav paastulaager toimus aga tõepoolest ehtsate Tiibeti tarkuste järgi. Olemine Jõõpres oli õnnis nagu maal vanaema juures, laagripraktikad keha ja meele jaoks küll kõike muud, kui hellitav memmepai.

söö keha puhtamaks

Kevad ja detoks kuuluvad kokku nagu rannahooaeg ja tselluliidipeletamine. Kas, kuidas ja millal puhastuda nii iidsete idameditsiini tarkuste kui tänapäeva teadmiste järgi kehale kurja tegemata? Süües, nälgides, veepastu pidades?

paastu puhastav jõud

Mõnele tähendab paast külma vee peal virelemist, teisele õhtusöögi ärajätmist. Mõnele võõrkeelset sõna detox, teisele religioosset kasinust. Paastumine pole nälgimine, vaid keha puhastamine, meele klaaritamine ja vaimu turgutamine.

Tiibeti meditsiin ja Ku Nye massaaž

Tiibeti Ku Nye massaaž ei ole Tiibeti hoolitsus, mida spaades ja salongides riidest kotikestega tehakse. See on midagi hoopis muud. Sind hõõrutakse, muditakse ja silutakse juukseotstest jalataldadeni sisse sooja seesamiõliga, kõrvadesse pannakse kuuma õlisse kastetud jumalikud vatitupsud ning sõrme ja varba ümber seotakse rituaalne punalõng.