kui hinges ärevus…

…või äng, hirm, kurbus, võta hetk ning tee läbi rahustav ookeanilainetes olemise harjutus. Pane üks käsi südamele, teine kõhule ning taju, kuidas su keha hingates tõuseb ja vajub. Märka, mida sa tunned rinnas, kõhus, jalgades, kätes, näos.

talv maitseb magusalt

Päikeseenergiast pakatav ja ema tehtud päristoit on nektar, mis hoiab pere koos ja lapsed terved. Kuidas täpselt, õpetab iidne ajurveedatarkus. Neile, kes kahtlevad, kas soojast Indiast põlvnev ajurveeda jahedasse Eestisse sobib, olgu öeldud, et ajurveeda on vanaemade universaalne tarkus, mis päritud looduse järgi elanud esivanemailt.

naine, neerud ja seks

Lapse palee, jingi pojad, üdimeri, taeva kaste –
kõlab nagu muinasjutt, kas pole? Tegelikult on tegu hoopis traditsioonilise Hiina meditsiini pandud ilusate sõnadega emakale, seemnerakkudele, peaajule ja menstruatsioonile. Lisaks ilusatele sõnadele on ses iidses arstikunstis ka ilus tarkus.

Tiia Lõoke: Eesmärk on ju muutuda paremaks inimeseks

“Oluline on olla teadlik sellest, mida sa tunned ning mõelda sellele, mida sa tahad,” ütleb kolmkümmend aastat nõustamise ja koolitamisega tegelenud naine. Erialalt psühholoog, on ta õppinud lisaks hingamisteraapiat, teetatervendamist, budismi ja budistlikku meditatsiooni, selgeltnägemist, TRE- ja muid meetodeid. Tiiaga on põnev.

☼maagiline uitnärv

Ümise oma lemmiklaulukest, pese nägu külma veega, hinga sügavalt, vilista, hoia soolestiku tervis tipp-topp, pea palveasendit, mediteeri – nii lihtne see ongi. Oma uitnärvi toonusesse utsitades saad vaigistada põletikku ja valu. Ning mitte ainult…

☼hingamismeditatsioon stressi vastu

Imelihtne 5-5-5 rütmis kundalini jooga hingamismeditatsioon stressi maandamiseks, mineviku ja peremustrite emotsionaalseks puhastamiseks. Jõukohane igaühele. Kuna sügavalt sisse hingates eritavad kopsud neuropeptiidi, mis annab ajule signaali asuda nõristama looduslikke opiaate, muutuvadki tuju ja olemine peaaegu sõrmenipsuga heaks:)