☼maagiline uitnärv

Ümise oma lemmiklaulukest, pese nägu külma veega, hinga sügavalt, vilista, hoia soolestiku tervis tipp-topp, pea palveasendit, mediteeri – nii lihtne see ongi. Oma uitnärvi toonusesse utsitades saad vaigistada põletikku ja valu. Ning mitte ainult…

☼palveasend – iidne, väekas, imelihtne

Namaskar, gassho, pranam mudra, anjali mudra – tähtis pole see, kuidas palveasendit erinevates keeltes kutsutakse, vaid see, et ta on maailma lihtsaim meditatsioon… peaaegu. Veel lihtsam on hingamine… ent meditatsioon saab temast vaid siis, kui oled oma teadlikkusega igas hingetõmbes.