kui hinges ärevus…

…või äng, hirm, kurbus, võta hetk ning tee läbi rahustav ookeanilainetes olemise harjutus. Pane üks käsi südamele, teine kõhule ning taju, kuidas su keha hingates tõuseb ja vajub. Märka, mida sa tunned rinnas, kõhus, jalgades, kätes, näos.

seljavalu saladused

Ta teab seljast kõike, sest on uurinud selja hingeelu paar aastakümmet. Ta on end ratastoolist välja võimelnud, sest läbikukkumisi pole olemas, on ainult kogemused. Ta aitab selja- ja muustki valust vabaks saada ja seda mõista, sest seljavalu on teejuht iseendani. Ja loomulikult õpetab ta seljajoogat.

indiaanlaste põline tervisetarkus

Indiaanlastele ei tähenda tervis mitte seda, et kuskilt ei valuta, vaid seda, et su keha, vaim ja hing on tasakaalus. Põlisrahvaste teadmises ei ole inimene üksnes füüsiline keha, vaid Looja terviklik looming, kelle kehas on Loojalt saadud annid, tänu millele inimene end ise ka terveks suudab ravida. Seda ja teisi põliseid tarkusi jagab indiaani pärimuse kandja Lendav Kotkas.

naise kuupunktid

Ühel päeval tunned end maailma kauneima jumalannana, paari päeva pärast paukuva tulehargina, siis ühtäkki üksindust otsiva erakuna ja mõne aja pärast hellust jagava ammena. Joogidel on naise emotsionaalse muutlikkuse kohta seletus, mille juured ulatuvad iidsetesse veedadesse. Selleks on 11 punkti naise kehas, mida mõjutab Kuu.

emotsioonid ja mõtted valu taga

Iidsetel aegeadel polnud kellelegi uudiseks, et inimene on hingest, vaimust ja kehast koosnev tervik. Teada oli ka see, et erinevatel tasanditel terveolemises mängivad tohutu tähtsat osa meie emotsioonid ja mõttemustrid. Millised neist millise valu ja tervisehäda taha peitu pugenud on? Kuidas me end vaimutasandil aidata saame?

müstiline sidekude

Ma ei mäleta, millal viimati nii täiel rinnal hingata sain. Tänu millele? Kõhunaha sikutamisele!?! Tegelikult oli see muidugi diafragma vabastamise harjutus, mis tegi aga palju enamat, kui vaid pinge tolles hingamislihases lõdvestas.