kui hinges ärevus…

…või äng, hirm, kurbus, võta hetk ning tee läbi rahustav ookeanilainetes olemise harjutus. Pane üks käsi südamele, teine kõhule ning taju, kuidas su keha hingates tõuseb ja vajub. Märka, mida sa tunned rinnas, kõhus, jalgades, kätes, näos.

11 tarkust hinge ilust vol I

• Me ei ole inimolendid kogemas hingena olemist,
me oleme hingeolendid kogemas inimeseks olemist.
/autor tundmata/

• Väheke vapustusi on hingetasakaalu huvides vaieldamatult vajalik. /Artur Alliksaar/

elu ülesanded ja õppetunnid

“Sa tahad teada, kuidas ma viin läbi psühhoteraapiat? Kuna ma ei tea sinust mitte tuhkagi, siis küsisin su teejuhilt, meistrilt, õpetajalt, tervik-minalt, millest ma peaksin sinuga rääkima. Sain tundetasandil vastuse – marjulkäimisest. Mis on selles niisugust, millest sul on vaja aru saada?” …Nii algas mu seanss Mai-Agate Väljatagaga.